Il arrive que l’organisme soit incapable de maintenir l’équilibre hydroélectrolytique : c’est la rétention. Le plus souvent, elle est observée chez les femmes et en particulier chez celles enceintes. Nous vous proposons ici un top 3 des catégories de remède de grand-mère pour drainer naturellement votre corps.
Une alimentation contre la rétention d’eau
Vu que la rétention d’eau engendre un œdème des jambes ou des pieds, il faudra contrôler tout ce que vous ingéré (aliments, boissons). Voici les remèdes mère naturels dans ces cas.
Diminuez votre taux de sel et l’alcool
Le sel est l’une des plus grandes causes de cette affection. Il faudra donc réduire la quantité de sel. Surtout le sel contenu dans les conserves, les charcuteries. Mieux, cela vous permet également d’éviter la cellulite. Quant à l’alcool, retirez-le de votre alimentation.
Ayez une bonne hydratation
La cause de la rétention étant surtout un apport insuffisant, il suffira d’augmenter cette consommation. Cela peut se faire à l’aide des tisanes de grand-mère, de soupes.
Consommez des protéines
Favorisant une réabsorption hydrique des tissus vers la circulation sanguine, il est indispensable de ne pas limiter les protéines.
Prenez des aliments de drainage
La papaye, l’ananas, l’artichaut et l’asperge sont des aliments riches en protéines favorisant un drainage naturel. Plus intéressant, ces différents aliments permettent de lutter contre la cellulite aqueuse.
Relancer votre circulation
Ici, vous avez des astuces efficaces pour avoir une circulation optimale pour éliminer votre rétention d’eau. Pour la circulation sanguine, on peut citer comme astuces :
- Faites du sport pour améliorer le retour veineux
- Evitez la position assise prolongée
- Surélevez les jambes réduit le risque d’œdème
- Ne portez pas des vêtements serrés
- Ne vous laissez pas exposer à la chaleur (soleil)
Quant à la circulation lymphatique, un drainage peut compenser la faiblesse du réseau veineux. Le drainage peut être passif (massage par un kiné) ou actif (activité physique).
Le point des solutions purement naturelles
A ce niveau, nous vous faisons le point des remèdes de grand-mère pour améliorer votre santé.
Utilisez des plantes diurétiques et drainantes
Pour retrouver rapidement la santé, optez pour des plantes qui vont éliminer l’excès d’eau des tissus situés au niveau des jambes et des pieds. Les plus reconnus pour cela sont :
- Le frêne
- L’hibiscus
- Le chiendent
- Le pissenlit
- Le cassis
- Les queues de cerise
Les huiles essentielles
Ayant une grande place dans la prise en charge de cette affection, les huiles essentielles sont des astuces faciles pour remettre en selle votre organisme en éliminant l’excès d’eau. En effet, il vous suffira de faire une application locale sur la zone concernée (pieds ou jambes) pour recouvrer votre santé.
Idéalement, pour ce remède partez toujours des extrémités du corps. Pour les femmes enceintes qui veulent retrouver leur corps d’antan et améliorer leur santé, nous recommandons les huiles essentielles :
- De cyprès
- De genévrier
- De citron
- De lentisque pistachier
- De patchouli.
N’oubliez pas les plantes favorisant la circulation
L’objectif de ces plantes est de soutenir l’organisme dans son bon fonctionnement. Représentant une catégorie de remède hors pair, ces dernières s’utilisent sous forme de cure. Il vous suffira d’insérer dans votre alimentation la vigne rouge, l’hamamélis, le marronnier d’inde ou encore le ginkgo biloba.
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